Olá mamães que queiram manter a forma, venho trazer como sugestão para o seu cardápio diário a CREPIOCA FIT OU PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA, é uma receitinha que está super em alta, a nova queridinha das dietas.
Ela promete emagrecimento associando com uma alimentação saudável e prática de atividade física e diferente da tapioca, a crepioca proporciona maior saciedade e pelo seu poder de proteína turbina rapidamente o ganho de massa magra.
EXCELENTE !
O recheio deve ser saudável, como um frango desfiado, queijo cottage, peito de peru, requeijão light, enfim o recheio da sua preferência desde que seja SAUDÁVEL.
Ela ainda possui vitaminas do complexo B, potássio e ferro, melhora a disposição e a concentração, combate a flacidez da pele, uma vez que estimula a produção de colágeno pelo organismo.
Então não perca tempo, venha fazer a sua CREPIOCA e depois me diga o que achou e como fez o recheio.
INGREDIENTES:
1 ovo
1 clara
2 colheres (sopa) polvilho azedo
1 colher (sopa) água
1 colher (sobremesa) iogurte desnatado, queijo cottage ou requeijão light
Sal à gosto (moderado)
MODO DE PREPARO:
Bata os ovos, a água, o polvilho e o iogurte (cottage ou requeijão) no
mixer ou liquidificador.
Coloque 1/3 da massa na frigideira antiaderente pré aquecida
e cozinhe em fogo baixo.
Quando despregar da panela, vire e espere dourar do outro
lado. Frite o restante da massa.
Recheie cada crepioca.
PRONTINHO, BOM APETITE !
RENDE 3 PORÇÕES (DEPENDE DO TAMANHO DA FRIGIDEIRA)
Venha assistir o vídeo, ensinando o passo a passo desta receita.
LINK: https://www.youtube.com/watch?v=AXAFzrYY57M
Venha assistir o vídeo, ensinando o passo a passo desta receita.
LINK: https://www.youtube.com/watch?v=AXAFzrYY57M
M de Mãe By Keila
